[...] no i te usta... z tym jest najgorszy klopot, ale nic innego mi nie dolega, na poczatku jeszcze mialem male krwawienia z nosa ale od paru dni ustapily i jestem z tego zadowolony:) aaa mam pytanie jeszcze co do tych oczu moze ktos mi odpisze czy sa a jezeli sa to jakie krople czy cos w tym stylu mozna kupic do oczu zeby je nawilzac?:)
Witajcie ,jestem nowy na forum i prosze Was o jak największą wyrozumiałość,wracając do sedna sprawy mam wielki problem z dostosowaniem ćwiczeń na motyle a chciłbym je powiększyć choć troche , mam wyciąg,ławeczke sztangi długie i krótkie jakie ćwiczenia moge wykonywać na motyle z takim sprzętem ? Bardzo prosze Was o odpowiedz.
Jesli mialbym w srode dorzucic trening na masie wlasnej czy hantelkami to jakie to mialy by byc cwiczenia? Poczytam materialy co mi podeslaliscie odnosnie FBW push-pull, jezeli chodzi o intensywnosc czy serie to mam sie sugerowac tym artykulem czy dostosowac pod siebie ilosc powtorzen etc? dziekuje za pomoc. mozesz stosowac plan na zasadzie kopiuj [...]
[...] zaczac od poziomu 1500-1300 chcesz polaczyc rozbudowe miesni z ich rzezbieniem a to trudne, prawie niemozliwe jezeli chodzi o efekty to oczywiscie beda ale nie w 100% takie jakie chcesz, przy takich zalozeniach spodziewaj sie poprawy stanu, widocznosci miesni ale tez zmniejszenie obwodow (zakladam, ze masz odpowiedni traning silowy) budowanie [...]
[...] przyszło lato a z nim słonce na opakowaniu od leku pisze iz nie mozna nadmiernie eksponowac ciała do słońca.Masc ma skutki uboczne i to na dodatek fotouczulajace nie wiecie jakie beda nastepstwa po opalaniu i uzywaniu diferinu?I czy uczulenie na słonce bedzie wystepowało w miejscu smarowania sie mascia czy tez dotyczy całego ciała??Odpowiedzcie [...]
[...] odpowiedzieć na pytanie, na temat tego, ile lat należy trenować boks, aby potrafić coś zaprezentować. Szczególnie na ulicy, gdzie nigdy nie wiadomo, na kogo trafisz i jakie on ma umiejętności. Możesz trenować 3 lata i okaże się, że ktoś inny trenuje dwa razy tyle, jest bardziej utalentowany lub bardziej przykłada się do treningów. Sugeruję [...]
Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. [...]
[...] może jak akurat w ten dzień robiłem trening nóg lub pleców(martwy ciąg) i dolny odcinek pleców jest lekko wymęczony :) Na treningu nie boli mnie nic, jak wykonuje ciągi, przysiady, czy jakie kolwiek inne ćwiczenia. Napisałeś ze muszę się nauczyć z tym, czyli w moim wieku nie idzie już tego poprawić żebym mieścił się w normie?? pozdrawiam
Może, ale wątpliwe.......a na triceps i klate jakie ćwiczenia są najlepsze?? (wiesz jestem jeszcze zielony ) to do Helssing jakby co oto magiczny link tam jest wszystko
[...] chcę zrobić ale jak próbuje to uginam jakoś tylko trochę ręce i brzuch opada do dołu. Nie wiem w ogóle jak zrobić, słaby nie jestem ale po prostu nie mogę, jest w klasie taki 1 co jest niski i słaby ale chodzi na treningi piłkarskie i robi bez problemu a ja nawet 1;/ jakie polecacie proste i szybkie ćwiczenia abym przynajmniej zaczął je robić?
Na innym forum pisałem taki komentarz do podobnego zagadnienia, co prawda dla dziewczyny ale dostałem na priv informację, że po miesiącu znacznie poprawiła swój wynik (prawie 2 m.) Możesz spróbować jeśli uznasz, że poniższe zalecenia będą Ci odpowiadały. ------------------------------ W ćwiczeniach złożonych takich jak rzuty piłką w przód i za [...]
[...] Klatę tak pompują krwią, że w szoku jestem. Najwięcej 35 mi się udało zrobić. Na jednej ręce standardowo 3x20. najwięcej 23. 19 lat-174cm wzrostu 72kg wagi, na klatę 100kg (ale aż mi w stawach trzeszczało) teraz 25-175cm wzrostu, 71kg i wyniki z pompkami jak wyżej Aha-jakie to pompki japońskie i chińskie? "Na swojego szczekasz?!"
kiedy powinno sie wziac hcg przy 1-10 deca 1-12 enan 1-6 met. Do 12 tyg obejdzie sie bez bicia w trakcie, tylko na koniec moze byc. Bijac dluzej (nawet bez nandro, on mocno kurczy jaja, ale to kazdy raczej wie) mozna leciec 500j eweek caly cykl. W tym przypadku na koniec 10-15 tys jm rozbite na 5-6 strzalow, zaleznie jakie dawki lecialy.
[...] brak u mnie konfortu psychicznego ze wzgledu tego jak wyglądam. Chciałem się dowiedzieć czy w moim wieku jest jeszcze możliwość wykonania takiej operacji ? Jakie są minusy mojego wieku ? Gdzie ewentualnie musiał bym się zgłosić na jakieś badania kontrolne w sprawie operacji ? I jaki jest koszt takie operacji ? Z góry dziekuje za odpowiedź
a skad mam wiedziec jakie beda rozmiary np rekawiczek, pasa czy jakiejs koszulki? jak se zamowie pas a przyjdzie jakis dla junorow czy cos to co wtedy? jakies info by sie przydalo nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek
dzieki za info a jakie to sprawy, cos nie tak z producentem... zartuje, nie interesujemnie to chociarz jak by byl ovopol to bym chetnie zamowil, a tak nie bede zamawial z dwoch zrodel bo sie nie oplaca (przesylka). ale trzeba przyznac ze pomysl z abonamentem za zakupy jest swietny. wiecej takich pomyslow. gratulejszyn. nie rob nic na sile wez [...]
[...] alternatywy, ale nie doczytalem tu ze jest takie polecenie..) Ale nawet wpisujac alternatywnie inne smaki tez pewnie moge spodziewać sie niespodzianki bo nie wiadomo jakie smaki aktualnie macie na stanie.. Więc dobrze by było jakoś rozwiązać sprawe tych smaków, bo jakoś zmęcze teraz ten bananowy ;), ale nastepnym razem zastanowie sie dwa [...]
Niech ktoś mi powie, bo tu także zdania są podzielone - jak liczyć spalanie glikogenu z mięśni. Znam kilka wersji począwszy od 20 minut, a skończywszy na 1.5 godziny. Jakie macie zdanie na ten temat? Ile czasu najlepiej na to poświęcic zanim zacznie się właściwe spalanie?
[...] Wrocław nigdy nie zauważyłem, aby "Polucjanci", czy "Straszaki Miejskie" robili komuś problemy za jazdę chodnikiem/ścieżką/ulicą, niezależnie od tego jakie były okoliczności(czy "była ścieżka, a ktoś jechał ulicą", czy inne kombinacje). Np. na Wrocławskim Rynku jest zakaz wjazdu rowerami, a ludzie jeżdżą(w Rynku [...]
Izotek - porady
